每年奪走數(shù)萬人生命的結(jié)直腸癌！竟是因為這個飲食習(xí)慣

很多人自己一開始感覺腹痛腹脹、食欲不振、大便增多，以為只是普通胃病，沒太當(dāng)回事，直到很長時間后去檢查，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是晚期直腸癌，而這時想要治愈已經(jīng)不太可能。

其實，有時候癌癥比你以為的還要更近。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)2021 年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，腸癌已成為全球新增病例最多的癌癥之一，死亡率位居第二，僅次于肺癌了。

注意！

這些生活習(xí)慣增加直腸癌風(fēng)險！

1、肉食主義

愛吃肉真的會導(dǎo)致直腸癌風(fēng)險增加嗎？

平時無肉不歡，且不愛吃蔬菜的人群確實會增加患直腸癌風(fēng)險。飲食中的纖維素少了，腸道蠕動就會隨之減慢，代謝毒素在腸道內(nèi)滯留的時間越來越長，加重了腸道負(fù)擔(dān)，也增加了致癌物與腸道接觸的機(jī)會，增加患癌風(fēng)險。

國際癌癥研究機(jī)構(gòu)也將加工肉制品評定為1類致癌物，紅肉則被評定為2A類致癌物，表明紅肉和加工肉類消費(fèi)是導(dǎo)致胃腸腫瘤負(fù)擔(dān)上升的主要因素。

反對肉食主義，并不是倡導(dǎo)杜絕脂肪和蛋白的攝入。均衡飲食是保證胃腸道健康的基礎(chǔ)，我們應(yīng)該依據(jù)‘營養(yǎng)金字塔’保證營養(yǎng)。

2、肥胖人群

超重/肥胖同樣被認(rèn)為是結(jié)直腸癌的危險因素，而不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動是中國居民肥胖的兩個主要原因。

體重每增加5 kg，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險將增加2%，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）每增加5.0 kg/m2，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險將增加6%，成年期較高的全身和腹部脂肪是結(jié)直腸癌的危險因素。

3、過度飲酒

飲酒過度與直腸癌發(fā)病風(fēng)險升高息息相關(guān)。

2021年2月26日，一篇發(fā)表于International Journal of Cancer的研究，納入了來自10個不同地區(qū)超過51萬名30歲-79歲的成年人，隨訪10年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不飲酒的人群相比，平均每周酒精攝入量每增加280 g，CRC風(fēng)險增加19%。

4、長期吸煙

吸煙與結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險增加相關(guān)，且作用期較長。

相較于不吸煙者，當(dāng)前吸煙者的結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險顯著增加38%，過去吸煙者結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險增加18%，且曾經(jīng)吸煙的人在戒煙后的25年內(nèi)仍有較高的結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險。

關(guān)于直腸癌的早期征兆，

你必須知道

很多人確診直腸癌的信號是從“排便”開始的。

當(dāng)時發(fā)現(xiàn)自己的大便變細(xì)、變黏，上完廁所很難沖掉，到后來出現(xiàn)黑便，去醫(yī)院做腸鏡確診為直腸癌。

我們應(yīng)該重視以下三點(diǎn)早期癥狀：

1、便血

便血是結(jié)直腸癌最早和最常見的表現(xiàn)，主要是由于大便和腫瘤摩擦引起出血。輕者表現(xiàn)為偶爾少量出血，重者會有粘液血便、粘液膿血便或鮮血便。

“患者經(jīng)常會將直腸癌早期便血與痔瘡相混淆而不予重視，因此出現(xiàn)便血時應(yīng)及時就醫(yī)?！?/p>

2、糞便性狀改變

糞便會出現(xiàn)變細(xì)、變長的改變，可呈扁形，這是因為癌腫突出向直腸腔內(nèi)生長，導(dǎo)致腸腔狹窄，進(jìn)而改變糞便形狀。同時由于腫瘤生長的刺激，患者會在短時間內(nèi)出現(xiàn)無明顯誘因的大便次數(shù)增多，或者交替出現(xiàn)便秘和腹瀉。部分患者以腹瀉為首發(fā)和主要癥狀。

3、內(nèi)急后重感

患者總是有急于排便的感覺，但如廁之后并沒有東西可排或者排泄物很少，肛門處常有墜脹感。這是因為腫瘤在直腸內(nèi)生長時刺激到直腸，導(dǎo)致產(chǎn)生“便意”。

面對結(jié)直腸癌，

早篩早治至關(guān)重要

臨床上有以下三種常見的早期篩查方法：

1、最方便：直腸指檢

方便快捷，體檢的常見項目之一。由于直腸是腸道距離肛門最近的一段，可以通過觸感來判斷有沒有腫塊，但對結(jié)腸病變就無能為力了。

不過，被「走后門」這種事情對不少人來說都有些羞羞，所以在體檢套餐中，它也是棄檢率很高的項目之一。

2、最普及：糞便隱血

糞便隱血是消化道異常的早期預(yù)警，當(dāng)消化道出血量較少時，糞便外觀可無異常改變，肉眼不能辨認(rèn)．因此，對疑有消化道慢性出血的患者，應(yīng)進(jìn)行糞便隱血檢查，對消化道惡性腫瘤（如胃癌、結(jié)直腸癌等）的早期篩查意義重大。

3、最準(zhǔn)確：腸鏡

盡管腸鏡檢查過程不令人感到舒適，但它仍是篩查和診斷腸癌的金標(biāo)準(zhǔn)，還可以發(fā)現(xiàn)癌前病變并予以切除，從而降低結(jié)直腸癌的發(fā)生率與死亡率。此外，通過腸鏡鉗取病變標(biāo)本進(jìn)行病理檢查，還可以判斷病變的性質(zhì)及嚴(yán)重性。

結(jié)腸鏡檢查是結(jié)直腸癌篩查的金標(biāo)準(zhǔn)。腸鏡分為普通腸鏡和全麻無痛兩種，相比于指檢，它能夠更詳細(xì)、清晰、直觀的檢查病變部位。

而且一旦在腸鏡中發(fā)現(xiàn)息肉，醫(yī)生會在術(shù)前征得你同意的情況下，幫你切除，并取樣做進(jìn)一步的檢測，可謂一舉兩得。

所以，相約來做個檢查吧~

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